12月, 2011年
嬉しい顔を見せる
人間はほんの些細な仕草に恋愛感情を高めることがあります。
恋愛テクニックなんてものに載っているような、
特別な仕草なんてものをしなくても恋愛感情を高めることができるのです。
男性は基本的な考えとして、
女性を喜ばせたいと考えています。
恋愛でいえばこれはとても強い感情です。
喜ぶ顔がみたいと考えるのです。
だからサプライズ演出なんてものをして、
驚いたり嬉しいなんて顔を見るための努力をするのですよ。
そのために気軽に使えるシチュエーションがあります。
それは食事です。
恋愛対象と二人で食事に行った際には、
必ず注文したものはすべて完食しましょう。
そして口にいれてにっこりと笑う。
食べているものが美味しい。
そして幸せだというような顔を見せるのです。
「う〜ん、おいしいね♪」
これを笑顔で男性に告げる。
こんなに気軽に男性の求める顔を
恋愛対象に見せることができるのです。
これは男性の自信にもなりますからね。
男性にこういった自信というものを持たせてくれる女性は、
男性からは重宝される存在なのですよ。
こういうリアクションをとって喜んでくれる女性には、
他にも何かをしてあげようと思います。
また食事にいこうと思うのです。
恋愛対象の心をつかみたければ、
こういう行動を心がけましょう。
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ダイエットの日記をつける
太る理由を見つけるために肥満ぎみの人は、大抵、日常生活の習慣に肥満になる要因があると言えるでしょう。
でもほとんどの人がそれには気づいていません。
ダイエットを効率よく実践するには、最初にその肥満になる理由を突き詰める必要があるでしょう。
それに大変効き目があるのが、ダイエットの日記を書くことです。
書いていく内容下記の項目を記録すれば、様式はどんな形でもかまいません。
自分の書きやすい形式を使えばいいです。
※誰と、どこで食事したか ※その時の体調はどうだたか（空腹だった、ながらの食事だったか、など）
※食事の時はどんな気分だったか（イラついてなかったか、普通に、など）※時間帯は、運動時間はどれくら
いだったか ※どのような種類の運動をしたか ※朝一番の体重、体脂肪率（朝起きて排尿後）※夜寝る前の体重・体脂肪率
※排便の内容、何回も読み直し、チェックする。邪魔くさいかもしれませんが、このダイエットの日記の記録を最低でも
１週間は継続してください。
さらに、あなたの普段の生活を見直す意味で何回も読み、運動することや、食べることについて深く考えてください。
そうすると、自分の食事の量や、食事の習慣、内容、運動の量などから、太る要因が見えてくるはずです。
※摂取カロリー（食事の量）が自分に適量か ※栄養はバランスよくとれているか ※食事する時間帯は大丈夫か
※急いでかきこんだり、一度に大量に食べたりしてないか ※食事の回数は適切か ※間食は本当に必要なものか ※運動はしているか ※運動する量は足りているか ※便秘になりやすいか ※ストレスはないか自分自身で感じない場合は
友人や家族にダイエットの日記を見せ、助言してもらうのも良いでしょう。
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